Jangan Merokok Yah

Beberapa hari ini, aku menyuarakan ke tidaksukaanku terhadap asap-asap rokok yang dengan bebasnya dihembuskan oleh orang-orang di sekelilingku. Orang itu bisa jadi orang yang aku kenal atau aku tidak kenal.

Semenjak awal kehamilanku ini, aku menjadi sangat sensitif dengan bau rokok. Selain membuatku pusing, aku juga memikirkan bahayanya asap rokok ini untuk janin yang aku kandung. Radius sekian meter jika tercium bau asap rokok, aku pasti akan mengernyitkan dahi, hidung, mulutku dan memilih menjauh. Tetapi jika terpaksa aku tidak bisa pergi, aku akan menegur dengan sopan perokok itu agar mematikan rokoknya. Kulakukan demi janin dalam kandunganku.

Hello My Baby ! Welcome :)

Depok. 4 April 2013. 13:04wib

Hello nak.. ini tulisan mama untuk yang pertama kalinya untukmu, nak :)

Selamat datang. Welcome. Sugeng Enjang. Mama ucapkan untuk menyambut kedatanganmu di perut mama. Senang, bahagia, masih tidak percaya saat melihat hasil TP malam itu, 25 Maret 2013. Malam itu saat ayahmu pergi tenis, mama yang biasanya ikut menemani enggan ikut karena merasa tidak enak badan. Sebenarnya mama niatkan untuk membeli Test Pack (TP) yang paling akurat karena mama merasa tidak enak badan mama ini ada 'sesuatunya' (saat kelak engkau membaca ini, 'sesuatu' adalah kata yg sedang booming di jaman mama ini nak :D )

Sebelum ayah pergi, mama tukeran blackberry a.k.a bb sama ayah. Entah kenapa, beberapa minggu terakhir mama suka sekali main games di bb ayah, word mole. Jadinya untuk mengisi kegiatan mama saat ayah pergi tenis, mama main wordmole di bb ayah. Seru nak! Nanti mama ajarin ya kalo udah gedhe. Bb ayah di mama dan bb mama ada di ayah.

Selepas dadah dadah sama ayah, mama pergi ke tukang bakso di dekat rumah kontrakan mama sama ayah sekarang. Enaaak baksonya. (duh jadi pengen makan bakso, nak!) dan kemudian pergi ke apotek terdekat, karena apotek tempat mama biasa membeli TP tutup (jadi ketahuan deh sering beli TP) hihihi... maklum ya nak, mama tak sabar menantikan kehadiranmu :*

Singkat cerita, mama pulang dan mencoba TP yang sudah dibeli. Mama beli dua! (kayak iklan) hehehe. 

Saat mama celupkan alatnya, garis pertama yang keluar. Aaah.. mama sempat kecewa dan menaruhnya di atas mesin cuci. Beberapa detik mama tengok hasil tes-nya, waaaa... muncul garis lagi dibawahnya samar-samar yang jelas (semoga engkau mengerti arti samar-samar tapi jelas ya nak).  Sejenak mama kebingungan plus senyum-senyum sendiri, benarkah mama hamil? Lalu entah kenapa mama perginya ke kamar dan ngaca sambil pegang-pegang perut... Kata mama, "Perutku ada bayinya!" Masih antara ga percaya, mama photoin hasil TP nya dari bb ayah (bb ayah yg dibawa mama) dan segera kirim ke bb mama yang dibawa ayah. 

Dengan berbagai model gaya, hasil photo TP itu mama kirim ke Ayah. Mama ga sabaaar kasih tahu ayah. Status pengirimannya 'D' alias belum terbaca. Aaaah, pasti ayah lagi main tenis nih. Akhirnya tak kurang akal mama telp Pak Rais atau konon beken dengan sebutan misterlingling (?), Pak Rais ini adalah penunggu lapangan bersuara bariton yang hobinya ledek-ledekan sama ayah. Mama minta Pak Rais untuk bilang ke ayah untuk baca pesan di bb. Tak lama ada balasan dari Pak Rais, menanyakan password bb mama. Beberapa menit berlalu, muncul balasan dari ayah, "Waaa... besok pergi ke dokter, tom!" Hmm.. okelah walo jawabannya tidak seperti yang diharapkan (dalam benak mama, ayah akan senang sekali dan mengekspresikannya dengan segera pulang :D ), mama jawab, "Iya, pi." (ayah panggil mama dengan panggilan cetom, tomey atau apalah terserah ayah manggil mama dan mama panggil ayah dengan panggilan capi). 1 jam berlalu, sambil senyum-senyum sendiri dan main word mole, ada pesan masuk dari ayah, ngasih kabar kalo ayah mau pulaaang. Wiii.. dalam benak mama, wah ayah pasti pulang karena tak sabar untuk bergirang-girang dengan mama, peluk-peluk mama karena akhirnya TP menunjukkan hasil yang ditunggu. Mama jawab walo dalam hati ke-GR-an, "Artinya masakin air panas ya, pi." (memang sebelum berangkat ayah minta kalo pulang tenis nanti dimasakkan air panas buat mandi).  No reply.. pasti lagi otw.

Tak lama terdengar suara motor ayah di depan rumah, dengan senyum-senyum mama bukakan pintu. Ekspresi yang terlihat saat mama melihat ayah di atas motor itu adalah... ekspresi kesakitan (dah biasa nak, setiap abis tenis pasti ada aja otot2 yang membuat ayah meringis). Melihat mama yang senyum-senyum ga jelas, ayah lalu bilang... "Momih tomey."

Begitu motor masuk rumah, mama pikir setelah turun dari motor ayah akan peluk-peluk mama (adegan yang mama bayang-bayangkan dari dulu kalo mama ngasih tahu ayah kalo mama hamil), dan... bukannya memeluk seperti dalam adegan bayangan mama, ayah malah mencari bb-nya. Hiks..

Beberapa saat ayah tidak membahas soal hasil TP. Mama dah mulai melow, nak. Kecewa ceritanya saat harapan yang diinginkan tidak tercapai. Saat sedang tiduran, seperti biasa.. ayah yang gemas melihat tubuh ndut mama, ayah memukulkan tangannya ke badan mama... dengan ekspresi gemas. Biasanya mama akan pasrah dan protes kesakitan. Ayahmu kan badannya juga besar, nak. Sakiiit deh kalo digemesin ayah. Tapi malam itu mama langsung menutup muka mama dengan selimut dan mulai nangis terisak-isak. (mama juga manusia nak, jadi mama bisa nangis juga.. hehehe). Ayah paling sebel kalo dah lihat mama nangis, ibaratnya kayak mama kalo lihat ulat bulu, pergi jauh-jauuuh sambil ngomel-ngomel. Saat ayah nanya kenapa mama nangis, mama bilang, "Jangan pukul-pukul!" masih sambil nangis. Ayah terus mendesak mama untuk menjawab kenapa nangis, akhirnya mama bilang kalo mama sebenarnya pengen dipeluk tadi, yang terjadi malah ayah cari bb-nya. Ayah malah ketawa nak, kayak anak kecil katanya. Hiks.. dengan masih tersedu sedan mama menangis di bawah selimut. Biasanya ayah masih ngomel-ngomel tuh kalo mama masih nangis aja, tapi kali itu ayah buka selimut dan peluk mama. Aaah.. co cuit.  Dan ayah ciumin perut mama, "Halo dek." sapaan ayah pertama untukmu :)

Welcoming story untukmu, nak. Nanti lanjut lagi ya

Kiss from mama :*

Yoghurt Mengatasi Bau Mulut dan Kantuk Pada Saat Berpuasa

Alhamdulillah... Ramadhan sebentar lagi akan tiba.

Sudah ga sabar pasti ya bertemu dengan Ramadhan lagi, bulan yang penuh berkah.

Sebulan penuh kita akan berpuasa, menahan diri dari makan, minum, amarah, dan segala perbuatan yang dilarang oleh-Nya.  Berlomba-lomba kita mendapatkan pahala dari yang kuasa.

Melakukan puasa sebulan penuh memang tidak mudah ya? Salah satunya adalah bagaimana menjaga fisik kita agar tetap bugar dalam menjalankan ibadah puasa. Sering kita dengar keluhan pada saat berpuasa, seperti rasa kantuk, tubuh seperti tidak memiliki energi penuh saat melakukan aktivitas, sampai pada bau mulut.  Uppsss...

Keluhan diatas ada solusinya lho. Banyak artikel yang mengungkapkan bahwa yoghurt yang rutin dikonsumsi pada saat buka puasa dan sahur dapat membantu kita tetap bugar. Yoghurt mengandung gula alami, protein dan probiotik yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memberikan tambahan energi pada saat berpuasa. Sehingga rasa kantuk tidak sempat untuk mampir ke tubuh kita, selain itu kita pun terbebas dari bau mulut.

Cukup konsumsi yoghurt sesudah berbuka dan sesudah sahur, puasapun jadi lancar :)

Note : 

Ayo coba yoghurt dari Depok Susu. Selain untuk kebugaran, bisa juga untuk kecantikan (masker wajah, rambut dan lulur)

Ukuran 1 Liter harga Rp. 35.000,- (diluar ongkir) untuk wilayah Depok bebas ongkir

Hubungi saya, Pia 0821-2425-1562 atau 08122-999-8-666 PIN BB 228CA859 untuk pemesanan

Salam :)

Hei beautiful world... Count me in!

Ya Allah... di luar sana ada dunia yang indah yang menantikanku.

Kenapa aku harus berkutat dengan pikiran sempit sendiri, berkutat dengan ketidaksukaan?

Padahal begitu mudahnya menuju ke dunia yang indah itu.. just change my mind!

Hei beautiful world... Count me in!

Sad

Hari ini aku sedih sekalii...
Ingin rasanya menghilang dan tak seorangpun tahu dimana keberadaanku.

Manfaat Yogurt untuk Rambut dan Wajah

Dari berbagai sumber disebutkan bahwa yogurt sangat bagus untuk rambut dan wajah.

Bagi yang sudah bosan mempunyai rambut yang susah diatur, kusam, tidak bercahaya dan bercabang, mari segera untuk mencoba yogurt untuk mengatasinya. Sedangkan untuk wajah, yogurt sangat ampuh dalam menghilangkan noda di wajah, bintik hitam dan bekas jerawat.

Bagaimana caranya? Yuk simak tips cara memakai yogurt untuk mengembalikan kecantikan kita :

YOGURT UNTUK RAMBUT

Oleskan ½ cup yogurt polos pada rambut basah. Lakukan pijatan ringan agar bahan terserap oleh rambut. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat, ikuti dengan air dingin lalu shampoo rambut seperti biasa.

YOGURT UNTUK WAJAH

Siapkan yogurt dingin dan madu. Setelah itu, campurkan satu sendok yogurt dengan madu. Setelah tercampur rata, oleskan pada wajah yang telah dibersihkan. Cara mengoleskannya sama saja saat ingin mengoleskan masker.

Lakukan perawatan ini pada hari libur, sambil bersantai dan melepas kepenatan di rumah. Sebaiknya jangan ketinggalan untuk rajin meminum air putih. Karena menjaga kulit dari dehidrasi tidak cukup hanya dari luar saja tetapi juga didukung oleh asupan dari dalam.

Selamat mencoba.

Untuk mendapatkan yogurt untuk kecantikan bisa pesan ke :

Pia (0821-2425-1562) pin BB 228CA859 YM pia_m80@yahoo.com

Harga per liter Rp. 25.000,-

*Ongkir utk Depok Rp. 5000,- Diluar Depok Rp. 10.000,-

Free Ongkir untuk pembelian 3 liter.

Khasiat Ubi Jalar

Awalnya sepulang kerja kemarin pergi ke The FoodHall di Depok Mall ingin membeli wortel.

Sudah lebih dari seminggu tidak rutin minum jus wortel yang dicampur dengan yogurt atau kefir.

Memang menyenangkan ya belanja di The Food Hall, barang-barang yang tersedia semua terlihat fresh dan kualitasnya terjamin. Alhasil tidak hanya wortel yang terbeli, ubi jalar pun masuk ke dalam keranjang belanjaan. Aku sangat suka ubi jalar. Bagiku rasanya.. waah.

Iseng-iseng barusan ku cari manfaat ubi jalar dari google. Wow... ternyata sangat luar biasa ya manfaatnya. Ingin tahu ? Ini diaaa...

Ubi jalar dinobatkan sebagai ‘juara satu’ dalam ‘kompetisi’ kekayaan nutrisi kelompok sayur-sayuran. Hal ini ‘diumumkan’ oleh asosiasi nutrisionis Amerika Serikat, beberapa waktu lalu. Khususnya, ubi jalar kaya akan karbohidrat kompleks sehingga energi tidak sekaligus terlepas, melainkan secara berkala.

Selain itu, dalam setiap butir ubi jalar ukuran sedang, kandungan vitamin A-nya hampir dua kali lipat dari yang disarankan dikonsumsi setiap hari. Warna ungu pada ubi jalar ungu adalah zat antioksidan yang membantu tubuh menangkal radikal bebas.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari, 42% bisa tercukupi dari mengonsumsi ubi jalar. Bahkan, beta carotene ubi jalar adalah 4 kali lipat dari yang dibutuhkan. Bila dimakan bersama kulitnya (tentunya setelah dicuci bersih), ubi jalar rebus mengandung lebih banyak serat dibanding oatmeal.

Kalorinya? Hanya 130-160. Jadi, cocok buat Anda yang sedang menjaga berat badan. Dengan catatan, ubi jalar direbus tanpa tambahan apa pun.

Ubi jalar pun sempurna bagi ‘ransum’ Anda yang menderita diabetes, karena kandungan indeks glikemiknya rendah. Karena ubi jalar tercerna perlahan di dalam lambung, gula darah meningkat pelan-pelan. Efeknya, Anda kenyang lebih lama.

Karena keunggulan ini, makin banyak orang di berbagai belahan dunia yang menempatkan ubi jalar dalam daftar sumber karbohidrat dalam program diet mereka.

Diet South Beach yang terkenal di Amerika Serikat, misalnya, ‘menerima’ ubi jalar dalam daftar bahan pangan layak konsumsi. Begitu pula Diet Atkins, yang merekomendasikan hanya 10 gram karbohidrat.

Ubi jalar kukus disarankan untuk menggantikan nasi, kentang ataupun jagung rebus. Pada Diet Sugarbusters, konsumsi ubi jalar sangat dianjurkan untuk menggantikan bahan pangan kaya gula dan karbohidrat, seperti nasi, pasta, dan jagung.

sumber: Femina.co.id